{"product_id":"vive-sin-inflamacin-live-without-inflammation-isbn-9788466679541","title":"Vive sin inflamación \/ Live Without Inflammation","description":"\u003cb\u003eIdentifica las causas. Encuentra soluciones. Revoluciona tu salud.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Irene es una de esas profesionales que cambian vidas». — Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Te duele todo sin una razón aparente?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSe calcula que el 45 por ciento de la población padece patologías digestivas y autoinmunes. A menudo se etiquetan como «crónicas» y no se tratan de manera adecuada, pues no se ataca la raíz de los problemas que las causan. De la mano de la doctora Irene Sendino, médico integrativa y nutricionista especializada en patología digestiva y enfermedades autoinmunes, aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo que deben hacer saltar las alarmas y descubrirás cuáles son los factores modificables que están en tu mano para recuperar el control de tu bienestar y vivir una verdadera revolución en tu salud.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro encontrarás un enfoque que, lejos de prometer soluciones mágicas, se basa en la acción concreta y en la toma de decisiones informadas para entender lo que tu cuerpo lleva tiempo tratando de decirte, y poder así prevenir y controlar la inflamación y otros malestares.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHay una manera de recuperar tu salud. Y este libro te enseñará cómo.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIdentify the causes. Find solutions. Revolutionize your health. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDoes your whole body hurt for no apparent reason?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDo you suffer from slow digestion and bloating?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDo you wake up tired and out of sorts, even after a good night’s sleep? \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDo you feel physically uncomfortable most the time and don’t know what to do about it?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAn estimated 45 percent of the population grapples with digestive and autoimmune disorders. Diagnosed as “chronic,” they receive inadequate treatment that fails to address their root causes. Dr. Irene Sendino, a nutritionist and specialist in integrative medicine with an emphasis on the digestive system and autoimmune diseases, shows how to recognize the physical signs that are cause for alarm and make changes to regain control of your wellbeing, revolutionizing your health in the process\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSendino promises no magic bullets; instead, she advocates taking concrete action and informed decisions to understand what your body is trying to tell you, allowing you to prevent and control inflammation and other symptoms.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThere is a way to restore good health. This book will show you how.\u003c\/b\u003eÍndice\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePrólogo, por Elizabeth Clapés \u003cbr\u003eIntroducción: Vivir inflamado tiene solución \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePARTE I\u003cbr\u003eReconocimiento inmunológico\u003cbr\u003eLos primeros avisos que te da el cuerpo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEl lenguaje del cuerpo: diez señales para saber que necesita ayuda \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e¿Qué es y cómo se activa el sistema inmunitario? \u003cbr\u003e¿Por qué siento que no puedo más?\u003cbr\u003eLa conexión entre un sistema inmunitario agotado y tu bienestar \u003cbr\u003eCuando tu sistema inmunitario ataca a los buenos y a los malos \u003cbr\u003eModo ahorro: los síntomas de un sistema inmunitario que sufre \u003cbr\u003e¿Cómo evitar llegar a un punto de no retorno?\u003cbr\u003eLa aparición de enfermedades autoinmunes y alergias \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePARTE II\u003cbr\u003e\u003cb\u003eActivación de la respuesta inmunitaria\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl despertar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e¿Qué factores intervienen en la aparición de las enfermedades autoinmunes? \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl efecto dominó \u003cbr\u003eFactores genéticos \u003cbr\u003eSexo: ¿importa si nacemos hombre o mujer? .\u003cbr\u003eInfecciones víricas o bacterianas \u003cbr\u003eFactores ambientales: la epigenética \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa salud digestiva, nuestra arma definitiva \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl viaje de la digestión: cada etapa cuenta \u003cbr\u003eEvita la acidez, la hinchazón y el malestar regulando tu pH digestivo \u003cbr\u003eEl intestino: mucho más que un órgano digestivo \u003cbr\u003e¿Cómo se genera la permeabilidad intestinal? \u003cbr\u003e¿Cómo mantener una pared intestinal fuerte? \u003cbr\u003e¿Cómo afecta un ambiente inflamatorio o estresor a tu salud digestiva? \u003cbr\u003e¿Cómo puedes conocer el estado de salud de tu intestino? \u003cbr\u003e¿Qué papel juega la microbiota en la regulación inmunitaria? \u003cbr\u003eImportancia de la microbiota desde el nacimiento (¡y antes!) \u003cbr\u003e¿Qué funciones desempeña nuestra microbiota? ¿Es de verdad tan importante? \u003cbr\u003e¿Qué hacer cuando se cronifica la disbiosis o el SIBO? ¿Por qué no consigo mejorar? \u003cbr\u003e¿Cómo mantener contentas a tus bacterias? \u003cbr\u003e¿Qué factores activan la cascada de síntomas?\u003cbr\u003e¿Por dónde empiezo? ¿Corrijo antes la inflamación o la disbiosis? \u003cbr\u003eEl problema no es el diagnóstico, sino lo que no se trata \u003cbr\u003e¿Qué señales de mi cuerpo debo atender y no normalizar? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePARTE III\u003cbr\u003e\u003cb\u003eResolución inmunológica\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRestableciendo el equilibrio interno\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRecupera el control: la hoja de ruta que transformará tu sistema inmunitario y digestivo \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEtapa . Apaga el fuego: controla el caos cuando los síntomas están en su peor momento \u003cbr\u003eEtapa . Haz crecer el bosque: trabaja la causa y estabiliza tus síntomas \u003cbr\u003eEtapa . A prueba de tormentas: lleva tu salud al siguiente nivel \u003cbr\u003ePARTE IV\u003cbr\u003eCreación de memoria inmunológica\u003cbr\u003eLa sabiduría de la experiencia \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDe lo que nadie habla \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePaso . Aceptar, confiar y cuidar las expectativas realistas \u003cbr\u003ePaso . Autocompasión vs. autocomplacencia: cómo sobrellevar el dolor \u003cbr\u003ePaso . Seres antifrágiles: cómo beneficiarnos del caos y la incertidumbre \u003cbr\u003ePaso . Vivir desde la elección y el agradecimiento \u003cbr\u003ePaso . Pequeños pasos, grandes cambios \u003cbr\u003ePaso . El poder de tu tribu \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa re-evolución de tu salud comienza aquí \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Somos Revolución» \u003cbr\u003eAgradecimientos \u003cbr\u003eDespedida y otros recursosLa \u003cb\u003eDra. Sendino\u003c\/b\u003e es médico integrativa y nutricionista especializada en patología digestiva y enfermedades autoinmunes o  inflamatorias, principalmente.","brand":"Ediciones B","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48233823207653,"sku":"NP9788466679541","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9788466679541.jpg?v=1767743499","url":"https:\/\/k12savings.com\/products\/vive-sin-inflamacin-live-without-inflammation-isbn-9788466679541","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}