Super intestino / Super Gut : A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight

Un plan de 4 semanas para sanar tu microbiota, recuperar la salud y perder peso, del autor bestseller de Sin trigo, gracias, el Dr. William Davis.

«Superintestino revela que nuestra salud depende en gran medida de la inmensa variedad de microorganismos que viven en nosotros, y nos muestra cómo podemos manipular esa relación a nuestro favor» —Dr. DAVID PERLMUTTER, autor del bestseller Cerebro de pan

El doctor William Davis conoce bien la estrecha conexión que existe entre la salud intestinal y muchas de las dolencias y molestias actuales más comunes.

En Superintestino, el doctor Davis presenta un plan de cuatro semanas para reprogramar tu microbiota. Su enfoque basado en investigaciones y técnicas revolucionarias de última generación:

ataca la raíz de múltiples enfermedades, como el SIBO y el SIFO

mejora los niveles de oxitocina

favorece la salud cerebral

retrasa el envejecimiento

promueve la pérdida de peso

La lectura de Superintestino, salpicada de explicaciones científicas y casos clínicos, y con más de cuarenta recetas para aplicar el programa de forma práctica, te ayudará a identificar y erradicar los problemas intestinales y a mantener una salud duradera.

ENGLISH DESCRIPTION

From a New York Times bestselling author, a guide to restoring good bacteria to your gut—and keeping your microbiomes happy and healthy.

Because of our highly processed diet, pesticides, and overuse of antibiotics, our guts are now missing so many of the good bacteria that we require to be healthy. As a result, many of us have lost control over our health, weight, mood, and even behavior. With cutting-edge research, Dr. Davis connects the dots between gut health and modern ailments such as SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), a silent and profound epidemic, which affects one out of three people and is responsible for an astounding range of human health conditions.

Super Gut shows us how to fix your microbiome once and for all. It includes more than forty recipes, a diet plan, and resources so you can pinpoint your gut issues, correct them, and maintain your long-term health and well-being.

| Lo que dicen los expertos:
«Superintestino es la guía básica y fundamental para tener una vida larga, saludable y productiva Con recomendaciones fáciles de poner en práctica, no tardarás en agradecer profundamente haber invertido tiempo en leerlo y aplicarlo Toda enfermedad comienza en el intestino. ¡Así que construye un superintestino!».
Dr. TOM O'BRYAN, autor de The Autoimmune Fix y You Can Fix Your Brain

«Las bacterias no son las villanas! El plan del doctor Davis te ayuda a reparar la microbiota y a combatir a los culpables que nos privan de los probióticos naturales esenciales para mantener un intestino sano. Bravo al doctor Davis por esta nueva y valiosa contribución».
Dr. RAPHAEL KELLMAN, fundador de Microbiome Medicine, autor de The Microbiome Diet, The Microbiome Breakthrough, Microbiome Thyroid

«Una mirada fascinante a la ciencia del microbioma intestinal y sus implicaciones para la salud humana. El doctor Davis arroja su habitual luz sobreeste campo científico y lo complementa con consejos prácticos».
Dr. JASON FUNG, autor de The Obesity Code, best seller de The New York Times

«El doctor Davis muestra cómo podemos cómo podemos restaurar el microbioma y revertir, a menudo con resultados espectaculares, una epidemia de sobrecrecimiento de especies indeseables. Las estrategias y las recetas de Superintestino aseguran que el lector esté bien equipado pararecuperar la salud, la vitalidad e incluso la juventud».
Dr. MARK HYMAN, autor de Vive joven, best seller de The New York Times | William Davis es doctor en cardiología, director médico de Track Your Plaque, un programa online de prevención de enfermedades cardiacas, y escribe frecuentemente para publicaciones estadounidenses y páginas web de salud. Vive con su mujer y sus tres hijos en Fox Point, Wisconsin, donde no hay barras de pan ni magdalenas en las despensas. Su enfoque de una dieta sin trigo ha revolucionado el panorama de las enfermedades cardiacas y ha supuesto un hito en el mundo editorial: sus libros han vendido un millón y medio de ejemplares solo en Estados Unidos. Sin trigo, gracias ha permanecido cuarenta y cuatro semanas en el número uno de la lista de más vendidos de The New York Times y setecientos días en el Top 150 de Amazon, situándose en los primeros puestos la mayor parte de ese tiempo. Recientemente escribió Adicto al pan.