{"product_id":"no-todo-es-urgente-mind-over-grind-how-to-break-free-when-work-hijacks-your-life-isbn-9786073875882","title":"No todo es urgente \/ Mind Over Grind: How to Break Free When Work Hijacks Your Life","description":"El psicólogo clínico, conferencista TED y autor de \u003ci\u003eEmotional First Aid\u003c\/i\u003e, Guy Winch, PhD, ofrece en este libro una guía para enfrentar las múltiples presiones que impone el trabajo moderno, basada en investigaciones recientes y en las historias de los pacientes a quienes ha ayudado a prosperar en el exigente ritmo del mundo laboral actual.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNos guste o no, \u003cb\u003eel trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas\u003c\/b\u003e. La mayoría de nosotros nos definimos por lo que hacemos. Nos da un propósito: nos permite mantener nuestro hogar, cubrir nuestras necesidades, disfrutar de actividades recreativas y, con frecuencia, nos pone en contacto con personas afines que valoran nuestras habilidades y logros. No es de extrañar que sea \u003cb\u003etan importante\u003c\/b\u003e. Sin embargo, también tiene un lado oscuro: el trabajo puede \u003cb\u003einvadir nuestra vida\u003c\/b\u003e y apoderarse, de forma inconsciente, de nuestros pensamientos, prioridades e incluso de nuestros mecanismos de afrontamiento. Especialmente en los últimos años, la \u003cb\u003eseparación entre el trabajo y la vida personal\u003c\/b\u003e se ha vuelto más difusa que nunca, y nos cuesta establecer límites saludables, recuperar \u003cb\u003enuestra atención y energía\u003c\/b\u003e, dedicar tiempo a nuestros seres queridos y cuidar otros \u003cb\u003easpectos esenciales de quienes somos\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn \u003cb\u003e\u003ci\u003eNo todo es urgente\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, Guy Winch explica cómo nuestra relación desmedida con el trabajo refuerza estas tendencias inconscientes y revela el daño que provocan tanto en nuestra vida profesional como personal, así como en nuestra \u003cb\u003esalud emocional\u003c\/b\u003e. Sostiene que alcanzar un \u003cb\u003everdadero equilibrio\u003c\/b\u003e entre trabajo y vida personal implica cambiar nuestra forma de pensar\u003cb\u003e, tanto en el ámbito laboral como en el doméstico\u003c\/b\u003e. Y ofrece estrategias claras y prácticas para retomar el control, transformar nuestra mentalidad y actuar con mayor intención, de modo que podamos rendir mejor en el trabajo y florecer en \u003cb\u003enuestra vida privada\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eClinical psychologist, TED Speaker, and author of \u003ci\u003eEmotional First Aid\u003c\/i\u003e offers a guide to combating the many stresses modern work imposes, based on recent research and the stories of clients Winch has helped to thrive in the relentless grind of today’s workplace.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWhether we like it or not, work is central to our lives. Most of us define ourselves by our work; it gives us a purpose, it enables us to maintain our lives, our homes, our nourishment, our recreational pursuits, and it puts us often among like-minded people who share and appreciate our skills and achievements. No wonder we feel it is so important. But the dark side is that it intrudes on our lives and unconsciously takes over our thoughts, our priorities, and even our coping mechanisms. Especially in recent years, the separation between work and home is blurrier than ever, and we struggle to maintain healthy boundaries, to restore ourselves and recover our attention and energy, to give due focus to our loved ones, and to nourish other essential aspects of our self.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn \u003ci\u003eMind Over Grind\u003c\/i\u003e, Guy Winch explains how our enmeshment with work reinforces these unconscious tendencies and reveals the damage they do to our careers and personal lives, as well as to our emotional health. He argues that attaining a work-life balance involves changing how you think both at work and at home. And he offers clear, practical strategies we can use to regain control, change our mindset, and be more intentional, so we can excel at work and flourish in our personal lives.","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52158855413989,"sku":"NP9786073875882","price":17.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9786073875882.jpg?v=1787613575","url":"https:\/\/k12savings.com\/products\/no-todo-es-urgente-mind-over-grind-how-to-break-free-when-work-hijacks-your-life-isbn-9786073875882","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}