El cerebro de la gente feliz / The brain of happy people

¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad?

Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás.

Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.

A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal y como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú. Y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.

Quizás algo tan sencillo como leer este libro y aplicar lo que te propone te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.

ENGLISH DESCRIPTION

Can you imagine what your life would be like without anxiety?

This book is a powerful tool to help you leave it behind.

If you’re trapped by anxiety and venture through these pages, you’ll discover why you feel this way, and how using simple techniques—both physical and mental—you’ll be able to overcome it.

Through very personal anecdotes, Ferran Cases shares his experience with anxiety and how he managed to overcome it after more than fifteen years of suffering. Sara Téller, physicist and PhD in neuroscience, explains what was going on in Ferran’s mind every time he had an anxiety attack and invites you to discover the brain’s secrets so you can leave anxiety behind for good. This practical guide shows you things as they are—or as science currently understands them—and invites you to go further, since understanding how the brain works gives you a superpower: understanding how you work. And this is the first major step toward overcoming anxiety.

Perhaps something as simple as reading this book and putting its suggestions into practice will help you overcome what’s eating away at you from the inside, that thing that’s keeping you from enjoying life.