{"product_id":"terapia-para-llevar-100-herramientas-psicolgicas-para-llevar-mejor-tu-da-a-da-therapy-to-go-isbn-9788419501806","title":"Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día \/ Therapy to Go","description":"\u003cb\u003eLa salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003cb\u003eCON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Afrontar el fracaso\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Poner límites\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Aumentar tu autoestima\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Dejar de procrastinar\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Superar una ruptura amorosa\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Relativizar\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Superar el miedo al qué dirán\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Controlar los pensamientos intrusivos\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Comunicarte de manera asertiva\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e • Cerrar ciclos\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Y MUCHO MÁS.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMental health doesn’t just happen. Learn 100 practical tools you can easily apply on your day-to-day life.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Do you feel detached from yourself? Do you feel something is off, but don’t know what exactly? Other people’s opinions condition you too much? This everyday discomfort is a great opportunity for improvement.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e In \u003ci\u003eTherapy to Go\u003c\/i\u003e you will find 20 key concepts used in psychology and 5 practical tools to manage your day better.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Learn how to reinvigorate yourself, avoid intrusive thoughts, and set boundaries that make you feel good. Learn how to enhance your self-esteem, stop procrastinating, and have more confidence in yourself. Manage failure, the fear of what is to come, and the worst breakup. \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e In short, listen to yourself, understand your emotions, and above all, work to improve them.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e It has taken you years to know the people around you. Knowing yourself will also take time.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e\u003cb\u003e WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTackle failure\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSet boundaries\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnhance your self-esteem\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStop procrastinating\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGet over a breakup\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReinvigorate yourself\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOvercome your fear of what other people      might say\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl intrusive thoughts\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManage your fear of the future and your      intolerance of uncertainty\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCommunicate assertively\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinish things\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cbr\u003e AND MUCH MORE.\u003cb\u003eAna Pérez\u003c\/b\u003e nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.","brand":"Montena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46303106629861,"sku":"NP9788419501806","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9788419501806.jpg?v=1767737909","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/terapia-para-llevar-100-herramientas-psicolgicas-para-llevar-mejor-tu-da-a-da-therapy-to-go-isbn-9788419501806","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}