{"product_id":"pilates-con-baln-isbn-9780892816941","title":"Pilates con balón","description":"Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDesarrollado a principios del siglo vigésimo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el Método Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio más popular de la década--alinea el cuerpo, construye músculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con balón, usado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuación, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA través de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo técnicas de respiración y relajación, que acompañan al trabajo con balón. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran cómo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo más importante, instruciones detalladas paso a paso y más de 300 fotografías definen los principios Pilates y desafían a todos los niveles de habilidad. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSuficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave como para calmar el dolor crónico y ayudar a sanar lesiones, \u003ci\u003ePilates con Balón\u003c\/i\u003e construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.","brand":"ITI en Espanol","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48683593662693,"sku":"NP9780892816941","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/O_99169c58-3766-4e40-b48c-5e0b27ac4e30.jpg?v=1775169979","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/pilates-con-baln-isbn-9780892816941","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}