No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) / Don't Make a Mountain Out of a Molehill (and EVERYTHING is a Molehill)

Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida.

La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima.
 
Este libro incluye capítulos especiales para:
 
- Combatir el sobrepeso con facilidad.
- Conquistar el éxito en lo que te propongas.
- Resolver los conflictos de pareja.
- Superar la muerte de un ser querido.

Aprende a usar la mente a tu favor para conseguir alcanzar la felicidad plena.

Rafael Santandreu vuelve a los fundamentos de la psicología cognitiva con un libro que es como una gran caja de herramientas: tengas el problema que tengas encontrarás claves y consejos para tratar el área concreta que te preocupa.

La psicología cognitiva te va a ayudar a:
•Conseguir un objetivo personal como perder peso o alcanzar el éxito profesional.
•Mejorar tu relación con los demás; trabajar mejor en equipo con éxito o gestionar las relaciones de pareja.
•Afrontar miedos y cuestionarse temas existenciales.
•Ser más positivo en tu vida y contigo mismo.
•Saber gestionar el estrés de manera eficaz.


ENGLISH DESCRIPTION

By the bestselling author of The Art of Not Being Resentful.

The therapy that has changed millions of people. A new mindset that will make you feel happier each day, not getting upset over the little things, and enjoying a great self-esteem.
 
This book has special chapters to:
 

• Address overweight easily.
• Achieve success in everything you set your mind to.
• Solve relationship issues.
• Overcome the death of a loved one.

Reseñas:

«Un libro eficaz y profundo, basado en evidencia científica». -Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona)
 
«Si lo lees, quizá sientas que hay más caminos que los que tú creías». -Manolo García, músico y excomponente de El Último de la FilaRafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras cursar estudios en Barcelona e Inglaterra, trabajó junto al profesor Giorgio Nardone en su legendario Centro di Terapia Breve, en Arezzo, Italia.
 
También ha dictado cursos para la Universidad Ramon Llull y la Universidad del País Vasco.
 
A sus consultas de Madrid y Barcelona acuden pacientes de todo el mundo, presencialmente y por videollamada.
 
Sus libros, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad, Ser feliz en Alaska, Nada es tan terrible, Sin miedo y El método para vivir sin miedo, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.