{"product_id":"lo-mejor-de-mi-la-guia-para-descubrirte-entenderte-y-quererte-the-best-of-me-a-guide-to-discover-understand-and-love-yourself-isbn-9788425362811","title":"Lo mejor de mí. La guía para descubrirte, entenderte y quererte \/ The Best of Me . A Guide to Discover, Understand, and Love Yourself","description":"\u003cb\u003eTransforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:\u003cbr\u003e- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;\u003cbr\u003e - escuchar tu cuerpo desde la consciencia;\u003cbr\u003e - poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;\u003cbr\u003e - reconocer y gestionar tus emociones;\u003cbr\u003e - no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;\u003cbr\u003e - escribir tu propia historia con cada pequeña acción;\u003cbr\u003e - atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;\u003cbr\u003e - dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;\u003cbr\u003e - felicitarte y agradecer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTransform your way of thinking and acting so you can become a more serene and grateful person with an abundant life.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Learning to be the best version of yourself is a path of life and it takes a lifetime of work. It is a journey that only you can take, one that begins the day you are born, and ends the day you leave this earth, with the certainty of having lived a meaningful life.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e This practical and accessible guide offers a set of reflections and exercises that will help you navigate that journey successfully, and will teach you how to:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - put the focus on what depends on you and accept what does not depend on you.\u003cbr\u003e - listen to your body from your consciousness.\u003cbr\u003e - get your mind to help you plan and focus.\u003cbr\u003e - recognize and manage your emotions.\u003cbr\u003e - not let yourself be discouraged by your fears, identify the beliefs that no longer serve you, and deactivate any social limitations that prevent you from growing.\u003cbr\u003e - write your own story with every action, as little as it may seem.\u003cbr\u003e - nurture your inner child from your adult self.\u003cbr\u003e - put aside the victim mode and lead your life.\u003cbr\u003e - congratulate and thank yourself.\u003cb\u003eELENA PUIG GUITART\u003c\/b\u003e es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness, investigadora y también una comunicadora nata. Ha colaborado con autores e influencers en programas de radio y podcasts de gran difusión: \u003ci\u003eL'Ofici de viure\u003c\/i\u003e con Gaspar Hernández (Catalunya Ràdio), \u003ci\u003eGatgarotus\u003c\/i\u003e (Cugat.cat), @programamia, @devermut, @darnospermiso, entre otros. También ha participado en eventos como el TEDx TecnoCampus UPF y, más recientemente, en Formentera Zen.","brand":"Grijalbo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46300311912677,"sku":"NP9788425362811","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9788425362811_8c1b1757-4a58-49f4-96ab-19239eacb5f9.jpg?v=1742919563","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/lo-mejor-de-mi-la-guia-para-descubrirte-entenderte-y-quererte-the-best-of-me-a-guide-to-discover-understand-and-love-yourself-isbn-9788425362811","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}