{"product_id":"levantarse-y-luchar-edicin-revisada-y-ampliada-get-up-and-fight-revised-and-extended-edition-isbn-9788417992415","title":"Levantarse y luchar (Edición revisada y ampliada) \/ Get Up and Fight (Revised and Extended Edition)","description":"\u003cb\u003eEdición ampliada y actualizada del libro de referencia para hacer frente a la incertidumbre y los retos del futuro de manera constructiva, con nuevos testimonios de quienes pudiendo haber sucumbido frente a las dificultades, aprendieron a levantarse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e«El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien». —Viktor Frankl\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCada vez afrontamos el futuro con menos certezas y nos encontramos ante más situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, ser capaces de seguir luchando a pesar de haber vivido una situación traumática.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Las llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, se han crecido ante ella. Desarrollar esta cualidad y aprender a ganar impulso después de las caídas es necesario, quizá hoy más que nunca.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTenemos capacidades que no solemos desarrollar hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa autora propone las tres Aes de la Resiliencia como claves para afrontar los momentos difíciles sin desmoronarnos y llegar así a descubrir nuestra propia fortaleza interior.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eExtended and updated edition of the landmark book on how to face uncertainty and future challenges in a constructive manner, including new testimonies from those who could have succumbed to trouble, but learned to thrive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e“A man who hasn’t been through harsh circumstances doesn’t really know himself,” Viktor Frankl. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWe face the future with less and less certainty each time, and encounter more situations that make us feel extremely vulnerable: employment insecurity, technological advancements, disease... And this is where resilience comes into play, the ability we all have o can develop to handle difficulties in a constructive way, being thus capable of fighting on, despite having lived through trauma. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTo explain to the reader the nature of resilience and convey the tricks to develop it, Rafaela Santos starts with testimonies from those who managed to overcome truly dramatic situations, people who fought and were victorious, people to whom facing adversity was a starting point. We call them “heroes” because they could have succumbed, but grew in the face of such hardships. Pursuing this quality and learning to gain momentum after a fall is necessary today maybe more than ever.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWe have skills that we usually leave undeveloped until circumstances force us to the limit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe author puts forward the three As of Resilience as the keys to tackle those hard times without crumbling apart,there by discovering our own inner strength.Prólogo a la nueva edición\u003cbr\u003ePrólogo\u003cbr\u003eintroducción\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e1.     El dolor no destruye\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEntender la resiliencia\u003cbr\u003ePersona y personalidad\u003cbr\u003eAnte la ad- versidad: ¿resistencia o superación?\u003cbr\u003eBosco Gutiérrez: volver a nacer\u003cbr\u003eEncuentro con uno mismo\u003cbr\u003eLas cuatro etapas del pro- ceso: adaptarse, sobreponerse, recuperarse y superarse\u003cbr\u003eEl poder de la fragilidad\u003cbr\u003eLa hora de la voluntad\u003cbr\u003eLa fuerza de las creencias. Técnicas de afrontamiento ante el 11-S\u003cbr\u003e\u003cb\u003e2.     Convertir el trauma en estímulo\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJosé Villela: la libertad interior\u003cbr\u003e¿Qué es y qué no es la resiliencia?\u003cbr\u003eDe médico a paciente tetrapléjico\u003cbr\u003eLa neurociencia tiene algo que decir. ¿Qué pasa en el cerebro?\u003cbr\u003eFactores de riesgo y resiliencia\u003cbr\u003eTim Guénard: más fuerte que el odio\u003cbr\u003eNo sobreviven los más fuertes, sino los que mejor se adaptan\u003cbr\u003e\u003cb\u003e3.     Los ladrones de la felicidad\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDeseo innato y necesario de ser feliz\u003cbr\u003eJorge Font: el deudor más grande del mundo.\u003cbr\u003eLamentarse es un freno\u003cbr\u003eLa fortaleza no solo es patrimonio de los hombres\u003cbr\u003eAnne-Dauphine Julliand: una mujer vital y valiente\u003cbr\u003eLa felicidad es una decisión\u003cbr\u003eEl humor como supervivencia\u003cbr\u003elevantarse y luchar\u003cbr\u003e\u003cb\u003e4.     Vivir sin miedos: dos historias de resiliencia\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLos miedos del hombre de hoy\u003cbr\u003eConsciente e inconsciente\u003cbr\u003eEl estresor como amenaza o como desafío\u003cbr\u003eNuestra reacción ante el estrés, 101. Martha Rivera: frente al estrés del cáncer\u003cbr\u003eAdaptación ante un nuevo entorno\u003cbr\u003eTeresa Silva: frente al reto de la discapacidad\u003cbr\u003eCentrarse en lo negativo es darle poder al error\u003cbr\u003eIndefensión aprendida y gestión del desafío\u003cbr\u003e\u003cb\u003e5.     Despertar la fuerza interior\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLa vida como proyecto\u003cbr\u003eIsmael Santos: construir la resiliencia\u003cbr\u003eLa cultura de lo inmediato\u003cbr\u003eDiseñar la vida que quiero tener\u003cbr\u003eTriunfar y fracasar, dos caras de la misma moneda,\u003cbr\u003eSuperar situaciones límites y transformarlas en oportunidad\u003cbr\u003eOptimismo y pasión\u003cbr\u003eGigantes y mediocres\u003cbr\u003e\u003cb\u003e6.     Atrévete a más: los límites están en nuestra mente\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLorenzo Servitje: toda una vida al servicio de los demás\u003cbr\u003eTemperamento y carácter de la persona resiliente\u003cbr\u003eDesear y querer\u003cbr\u003eLevantar empresas y construir personas\u003cbr\u003eNecesidad de hacer balance existencial\u003cbr\u003eLa resiliencia a lo largo de la vida\u003cbr\u003eLa personalidad resiliente\u003cbr\u003e\u003cb\u003e7.     Después del trauma… ¿Y ahora qué?          \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLa pregunta clave\u003cbr\u003eLos signos de la resiliencia\u003cbr\u003eLos pilares de la resiliencia\u003cbr\u003eLa resiliencia es para todos\u003cbr\u003eSúmate a la resiliencia: primeros pasos\u003cbr\u003ePrograma de entrenamiento\u003cbr\u003eDesarrollo continuo: 12 consejos para vivir con resiliencia\u003cbr\u003eEn un dintel romano: «Nihil difficile volenti»\u003cbr\u003e8.     \u003cb\u003eY ahora… ¡una pandemia!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDoctor Antonio Zapatero\u003cbr\u003eAlmudena Santano Magariño\u003cbr\u003eJavier Aranguren\u003cbr\u003eJosé Luis Olaizola\u003cbr\u003eMis días de COVID-19\u003cbr\u003eAnexos\u003cbr\u003eEscala de resiliencia del IER, 205. UPP!\u003cbr\u003eAplicación de resiliencia\u003cbr\u003eCuestionario sobre síntomas de ansiedad\u003cbr\u003eEbooks\u003cbr\u003eBibliografía\u003cb\u003eReseñas:\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e«Querido lector, tienes delante de ti un libro sugerente, claro, preciso, con testimonios de personas que han recibido golpes serios en la vida y han sido capaces de darle la vuelta a los argumentos».\u003cbr\u003eEnrique Rojas, médico y catedrático de Psiquiatría, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Sabiendo que todo se puede superar con esperanza, voluntad y optimismo, y viendo la vida como lo que es, un regalo, creo que no hay nada que te propongas y no consigas. Ese instinto de supervivencia es el que nos hace ser resilientes. ¡No queda otra! En este libro encontrarás las claves para conseguirlo». —Irene Villa, psicóloga, periodista, campeona paralímpica de esquí alpino y víctima del terrorismo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«La doctora Santos nos demuestra, con casos reales, que la resiliencia, como los grandes logros deportivos, es el resultado del esfuerzo, el espíritu de superación y la resistencia a la derrota». —Jorge Valdano, exdirector general del Real Madrid, entrenador y deportista de élite\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Hasta en los peores momentos recuerda que más adelante hay más. \u003ci\u003eLevantarse y luchar\u003c\/i\u003e aporta las claves para descubrir que la resiliencia es una actitud ante las dificultades de la vida». —Ernesto Sáenz de Buruaga, periodista \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«De fondo subyace mi confianza en una gran maestra. Ella nos saca del tedio, del confort y de la rutina, nos espabila con sus preguntas y exigencias, y nos urge a responder con celeridad y firmeza. También nos protege de la vanidad y de la autocomplacencia, impidiendo que nos deslicemos por la fina y resbaladiza pendiente del aburguesamiento. Se llama adversidad, seguro que la conocen. Es una señorita que tarde o temprano, cuando menos la esperamos, nos cursa su visita. Este libro es de lectura obligada para repensar y vivir la resiliencia». —Santiago Álvarez de Mon, profesor de la IESE Business School\u003cb\u003eRafaela Santos\u003c\/b\u003e es médico especialista en Psiquiatría con el doctorado en Neurociencia. Impulsora y presidente ejecutivo del Instituto Español de Resiliencia y de la Fundación Humanae. También preside la Sociedad Española de Especialistas en Estrés Postraumático. Es profesora universitaria y coordinadora de varios posgrados en Neurociencia, Trauma, Resiliencia, y Trastornos de la personalidad. Dirige un equipo terapéutico compuesto por psiquiatras y psicólogos clínicos, que desde la Neurociencia aplican la Resiliencia a la prevención de la salud mental. Responsable del departamento de asesoramiento familiar y desarrollo personal. Ponente habitual, desde el 2002, en la Escuela Diplomática del Ministerio de Asuntos Exteriores y en varias escuelas de negocios en España y México, y colabora regularmente con distintos medios de comunicación, prensa, radio y televisión. Este es su primer libro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLinkedin: es.linkedin.com\/in\/rafisantos","brand":"Conecta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46300950823141,"sku":"NP9788417992415","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9788417992415.jpg?v=1767731382","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/levantarse-y-luchar-edicin-revisada-y-ampliada-get-up-and-fight-revised-and-extended-edition-isbn-9788417992415","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}