{"product_id":"de-gordita-a-mamacita-from-fat-to-fab-isbn-9781945540172","title":"De gordita a mamacita \/ From FAT to FAB.","description":"\u003cb\u003e\u003cb\u003eUn completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Todo es posible para quien cree\".\u003c\/b\u003eCon  este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales  como adelgaza20 —donde cuenta con millones de seguidores— nos presenta  un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eNo  importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los  consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en  una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl  libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo  engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos  al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los  secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAdemás, la  autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras  y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios  para lograr una figura envidiable.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFrom FAT to FAB\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA complete diet and exercise\/fitness plan to become irresistibly healthy.\u003c\/b\u003e\"All things are possible to those who believe.\" With this powerful message, Ingrid Macher, better known as \"Adelgaza20\" throughout social media, introduces us to a comprehensive nutrition plan for a healthy body.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo matter if the goal is to lose 2 or 20 pounds, with the information, advice and motivation Macher provides you in this guide, any woman can become a mamacita (while improving the entire family's health at the same time)!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe book covers various topics ranging from overcoming the culture of fried food and how to trick the mind to not overeat. It even talks about the reasons we are addicted to sugar, the different kinds of healthy foods that build up fat and secrets to eliminate cellulite and flatten the stomach.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn addition, the author shares a 21-day nutrition plan, which includes a shopping list and recipes, and an illustrated guide with simple exercises to achieve an enviable figure.Antes de inspirar a otros a cambiar sus vidas, primero hay que cambiar  nuestra propia vida. Ingrid Macher no le tuvo miedo al cambio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNacida en la ciudad de Bogotá, Colombia, Ingrid llegó a los Estados  Unidos en busca de una mejor vida. Ahora# esta Latina, esposa y madre de  dos, está ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDespués de luchar con su peso y resucitar en una sala de emergencia en  donde casi pierde la vida a los 7 meses de embarazo por un terrible  ataque de asma, Ingrid se dio a la tarea de tomar control de su salud, y  desarrolló un sistema divertido, efectivo y práctico para perder peso, que le permitió perder 50 libras en poco tiempo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste sistema la ayudo a curarse de su asma y dejar los medicamentos, le  dio la energía y la confianza en sí misma que ella tanto anhelaba.  Después de ver que sus clientes # madres ocupadas, adolescentes con  sobre peso, y hasta un actor de telenovelas y películas de Hollywood,  obtuvieron resultados similares#Ingrid supo que había descubierto algo muy especial.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAsí que compartir sus conocimientos con la mayor cantidad de personas  posible, se convirtió en su misión de vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEstudio Comunicación social y publicidad en la universidad del Sagrado  Corazón en Santurce PR, pero encontró su verdadera vocación a través de su propia experiencia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComo entrenadora de salud holística (The Institute of Integrative  Nutrition) y entrenadora personal (World Fitness Association), es  indiscutible que Ingrid es una mujer con credenciales. Pero lo que hace  que esta experta en salud y aptitud física sea diferente a los demás, es  su increíble habilidad de motivar a otras personas a alcanzar sus sueños.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCuando Ingrid habla, la gente escucha. ¡Y últimamente, ha hablado mucho!  Se ha destacado en EL NUEVO HERALD, FOX International, MSN, Sirius XM  radio# y otras docenas de cadenas de comunicación. Ella es una invitada  habitual en Telemundo y CNN, donde ha sido denominada como #la nueva  gurú de la dieta que descubrió el método que ha revolucionado el mundo de la salud.#\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSus artículos #los cuales han tenido una excelente critica- se publican  semanalmente en páginas tan importantes como: MamasLatinas.com y en el  Huffington Post. También se pueden encontrar en las revistas #Miami  Shoot Magazine,# #Latina Magazine,# #Gal Time,# y muchas otras publicaciones tanto en línea como impresas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSu canal de YouTube ha roto records de sintonía con más de 5 millones de  visitas, en tan sólo seis meses. Más de 3,500,000 suscriptores esperan  con ansias su próximo artículo. Más de 11,000,000 fanáticos en Facebook  muestran su gratitud por los consejos que reciben sobre nutrición y  aptitud física, los cuales han ayudado a muchos a mejorar su estilo de vida saludable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDespués de haber difundido su mensaje a millones de personas, muchos  considerarían su misión cumplida. Pero Ingrid no se detiene. Ella  continúa manifestando la misma motivación que le ha permitido obtener tanto éxito, en tan poco tiempo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsa misma energía que les trasmite a sus clientes para que ellos también  obtengan increíbles resultados. Todo esto motiva a Ingrid a seguir  trabajando duro para que no solo sus clientes, sino todas las personas  que estén en busca de una mejor vida puedan ser más saludables y felices.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Lista para cambiar tu vida?","brand":"Grijalbo Vital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46301303046373,"sku":"NP9781945540172","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9781945540172.jpg?v=1767724805","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/de-gordita-a-mamacita-from-fat-to-fab-isbn-9781945540172","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}