{"product_id":"alto-en-mitos-sobre-medicina-y-alimentaci-n-beyond-the-medical-myths-isbn-9786073841009","title":"Alto en mitos: Sobre medicina y alimentación \/ Beyond the Medical Myths","description":"\u003cb\u003eA todos nos han dado consejos para tener una vida más saludable. ¿Comer cada tres horas? ¿Dejar los carbohidratos? ¿Evitar la fruta porque tiene mucha azúcar? ¿Mejor no ser vegano porque te faltarán nutrientes? Estas son algunas de las creencias que se han posicionado en nuestra sociedad como verdades inamovibles… y, sin embargo, ¡son mitos!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e El doctor Nico Soto —con más de 280 mil seguidores en su Instagram— derriba uno a uno todos los mitos que por años nos han hecho comer lo que no debemos y asumir hábitos poco saludables. Con ingenio y de forma lúdica, nos ayuda a tomar las riendas de nuestra salud, para no volver a caer en aquellas mentiras que se han masificado debido a la influencia de industrias y tradiciones obsoletas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn Alto en mitos encontrarás:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eParte 1 - Mitos médicos\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSolo existe la medicina convencional \u003cbr\u003eLos alimentos no tienen poder medicinal  \u003cbr\u003eLa medicina integrativa no funciona \u003cbr\u003eSolo los fármacos convencionales funcionan \u003cbr\u003eUn médico general no cacha na’      \u003cbr\u003eLo dijo San Google, así que es verdá po       \u003cbr\u003eTodo lo natural es weno          \u003cbr\u003eLos estudios científicos no son manipulados          \u003cbr\u003eLos remedios enferman más    \u003cbr\u003e           \u003cbr\u003e\u003cb\u003eParte 2 - Mitos generales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eEres lo que comes                       \u003cbr\u003eLos alimentos son «buenos» o «malos» \u003cbr\u003eNo comas fruta en la noche porque engorda \u003cbr\u003eCome cada tres horas, si no vas a engordar \u003cbr\u003eEl desayuno es la comida más importante del día \u003cbr\u003eComer todo en su justa medida, todo en exceso hace mal \u003cbr\u003eNo comas carbohidratos post 6 pm \u003cbr\u003eSi tiene sellos es malo \u003cbr\u003eEs comida casera, así que es wena \u003cbr\u003eLa comida de campo es sanita \u003cbr\u003eHay que combinar legumbres y cereales pa la proteína completa \u003cbr\u003eNo debes mezclar carbos con proteínas \u003cbr\u003eNo se te ocurra mezclar las frutas   \u003cbr\u003eLos batidos son malos, tienen mucha azúcar \u003cbr\u003eNo necesito suplementos, la comida me da todo \u003cbr\u003eAgüita con limón en la mañana pa alcalinizar la sangre \u003cbr\u003eHacer detox y dieta alcalina pa curar el cáncer \u003cbr\u003eTomar agua alcalina pa prevenir enfermedades \u003cbr\u003eCongelar la comida hace que se pierdan sus nutrientes \u003cbr\u003eAyunar te dará cálculos a la vesícula \u003cbr\u003eNo vayas a entrenar en ayunas \u003cbr\u003eSiempre debes comer orgánico \u003cbr\u003eLos transgénicos son terribles \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eParte 3 - Mitos veggies\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eEs imposible comer vegano \u003cbr\u003eEl médico y nutri siempre sabrán de alimentación vegana \u003cbr\u003eTe enfermarás grave si eres vegano \u003cbr\u003eLa nutrición vegana siempre es sana \u003cbr\u003eComer vegano es aburrido y muy caro \u003cbr\u003eSi eres vegana engordarás; mucho carbo  \u003cbr\u003eTe faltarán proteínas si no comes carnes   \u003cbr\u003eTe dará anemia si no comes carnes \u003cbr\u003eTe faltará calcio si no tomas lácteos \u003cbr\u003eLa vitamina B12 solo viene en la carne \u003cbr\u003eTendrás déficit de vitamina D si eres vegano \u003cbr\u003eHay que comer pescado por el omega 3     \u003cbr\u003eNiñes, embarazades, mujeres en lactancia y tu abuelito no pueden ser veganos \u003cbr\u003eComer huevo es esencial      \u003cbr\u003eNo podrás tener hijos si eres vegano \u003cbr\u003eLas leches vegetales no tienen calcio \u003cbr\u003eLas plantas sienten  \u003cbr\u003eLa fibra bloquea la absorción de nutrientes \u003cbr\u003eTe va a doler la panza si comes tanta fibra                  \u003cbr\u003eLas plantas hacen mal porque tienen antinutrientes \u003cbr\u003eNecesitas proteína animal pa cicatrizarte \u003cbr\u003eLos veganos tienen más riesgo de apendicitis \u003cbr\u003eSe te van a caer los dientes si eres vegano \u003cbr\u003ePor algo tenemos colmillos, pa comer carne \u003cbr\u003eNo eres lo suficientemente vegano \u003cbr\u003eLa leche de almendras está destruyendo\u003cbr\u003ea las abejas    \u003cbr\u003eSi eres vegano no serás inteligente  \u003cbr\u003e                 \u003cbr\u003e\u003cb\u003eParte 4- Mitos de cosas específicas\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eLa soya es lo peors y altera tus hormonas \u003cbr\u003eSolo las legumbres fermentadas sirven      \u003cbr\u003eNo comas gluten porque es malo    \u003cbr\u003eEl «pan perfesto» es súper weno       \u003cbr\u003eSi le quitas la miga al pan es más sano        \u003cbr\u003eEl elote, el betabel y la zanahoria tienen mucha azúcar \u003cbr\u003eLa avena engorda \u003cbr\u003eEl aguacate es pura grasa     \u003cbr\u003eLas papas son pura azúcar  \u003cbr\u003eEl cacahuate es malo y engorda       \u003cbr\u003eEl jamón de pavo es más sanito \u003cbr\u003eEl café y el té inhiben la absorción de todo el hierro \u003cbr\u003eUn Chamyto al día porque es weno \u003cbr\u003eLa sandía es puro carbo y da diabetes \u003cbr\u003eSopita de arroz con pollo si está","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46301738402021,"sku":"NP9786073841009","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1842\/7735\/files\/9786073841009.jpg?v=1767721354","url":"https:\/\/k12savings.com\/es\/products\/alto-en-mitos-sobre-medicina-y-alimentaci-n-beyond-the-medical-myths-isbn-9786073841009","provider":"K12savings","version":"1.0","type":"link"}