Abraza tus partes rotas: Conócete, acéptate, sánate / Embrace Your Broken Bits. Know Yourself, Accept Yourself, Heal Yourself
by Grijalbo
Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.
«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante?
Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas.
Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.
ENGLISH DESCRIPTION
Dare to look inside yourself to know and understand who you are, and then heal your wounds and broken bits.
“Maria teaches you and embraces you with each word in this book. Enjoying her elegance and sweetness in these pages is a luxury to me.” —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
From the day we are born, we are taught to smile, be strong, be happy, and handle everything. We are told not to be afraid, not to be sad, and not to show vulnerability. Why is it surprising then that we, as adults, don’t know how to deal with our own emotions in a healthy manner? Why is it surprising that we fear our own feelings, that we don’t know how to cope with grief, nor face stressful situations?
To heal our inner wounds and overcome such processes as anxiety and depression, we must first understand that life is not about being happy all the time. We need to learn how to look inside ourselves and heal that which was broken. Psychologist Maria Ros invites us to stop and observe each of our wounds with an understanding gaze, since only then can we begin closing them.
Embrace Your Broken Bits shows us the path to self-discovery, to an understanding of ourselves, and to heal conscientiously and compassionately, free of judgement.Reseñas:
«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo». -Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
«María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad; una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar». -Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno
«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos necesitamos: mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello». -Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.esMaría Ros (Madrid, 1994), psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, autoestima, gestión emocional y traumas, cuenta con un centro de psicología y formación online, Psicología MR, donde ella y su equipo ofrecen atención terapéutica a personas de todo el mundo. Además, en las redes sociales brinda información y recursos a quienes buscan mejorar su salud mental y superar sus traumas.
«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante?
Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas.
Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.
ENGLISH DESCRIPTION
Dare to look inside yourself to know and understand who you are, and then heal your wounds and broken bits.
“Maria teaches you and embraces you with each word in this book. Enjoying her elegance and sweetness in these pages is a luxury to me.” —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
From the day we are born, we are taught to smile, be strong, be happy, and handle everything. We are told not to be afraid, not to be sad, and not to show vulnerability. Why is it surprising then that we, as adults, don’t know how to deal with our own emotions in a healthy manner? Why is it surprising that we fear our own feelings, that we don’t know how to cope with grief, nor face stressful situations?
To heal our inner wounds and overcome such processes as anxiety and depression, we must first understand that life is not about being happy all the time. We need to learn how to look inside ourselves and heal that which was broken. Psychologist Maria Ros invites us to stop and observe each of our wounds with an understanding gaze, since only then can we begin closing them.
Embrace Your Broken Bits shows us the path to self-discovery, to an understanding of ourselves, and to heal conscientiously and compassionately, free of judgement.Reseñas:
«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo». -Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
«María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad; una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar». -Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno
«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos necesitamos: mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello». -Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.esMaría Ros (Madrid, 1994), psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, autoestima, gestión emocional y traumas, cuenta con un centro de psicología y formación online, Psicología MR, donde ella y su equipo ofrecen atención terapéutica a personas de todo el mundo. Además, en las redes sociales brinda información y recursos a quienes buscan mejorar su salud mental y superar sus traumas.
PUBLISHER:
PRH Grupo Editorial
ISBN-10:
842536423X
ISBN-13:
9788425364236
BINDING:
Paperback
BOOK DIMENSIONS:
Dimensions: 5.6500(W) x Dimensions: 8.4800(H) x Dimensions: 0.8400(D)